私の名前はジロギン。
2024年7月26日、第15回目のウォーキング記録です。
- 距離：10.98km
- 歩数：14,024歩
- 消費カロリー：592.35kcal
今日も10km達成です。
めちゃくちゃ暑く、途中で意識がぶっ飛びそうになりましたが、水分補給をしながら何とか歩き切れました。
夏の暑さは舐めてはいけませんね。油断していると本当に命を刈り奪られます。
体重は66.9kg
ウォーキングをしてきて汗をかき、ご飯を食べる前に測ったこともあって今日はやや軽め。
夏は汗ダラダラになって水分が外に出まくるので、1時間歩くだけで300gくらいは体重が減っちゃいます。もちろん一時的な減量に過ぎませんが。
昨日ウォーキング用の新しいシューズを買い、今日から履き始めました。
これまで履いていたシューズがボロボロになり、足の裏が削れて水溜りの上をちょっと歩いただけで浸水してしまう状態に。
買い替えどきだなと前々から思っていたのですが「晴れてる日ならまだ使えるから」と先延ばしにしていました。
しかし、ここ連日雨続き。浸水するシューズでは歩きにくく感じ、新しいものを買おうと決断。
今回は防水用のシューズにしました。これで雨の日でも安心です。
前に履いていたものより少し重めですが、試しに履いて歩いてみたところ靴擦れをしなかったので、サイズ感としてはちょうどいいものを選べたかなと思います。
この、おニューのシューズも底が擦り切れるまで使いますよ〜。これからよろしくね♡
