私の名前はジロギン。
2024年8月21日、第39回目のウォーキング記録です。
- 距離：13.3km
- 歩数：16,990歩
- 消費カロリー：717.62kcal
13km超えました！
程よい疲労感があり、かつ時間がさほどかからないので、「少し頑張ろう」というときの目安として13kmはピッタリですね。
体重は67.6kg
今日はご飯の量をちょっとだけ減らしました。というのも昨日食べ過ぎて、それがまだ今日も残っていたので……
本当に食べ過ぎました。お腹がパンパンになって心臓まで圧迫されてるのが分かるくらい苦しくなっちゃったので。
最近、日が沈む時間が早くなったように思います。つい数日前は19時くらいまで明るかったのですが、今日は18時過ぎにはもう暗くなり始めてました。
日が沈む時間が早くなると、夜の涼しい時間が長くなるのでウォーカーにとってはメリットが大きいんですよね。
なんだかんだで8月も終盤。そろそろ秋になります。秋は運動がしやすい気候なので、ウォーキングのを目一杯やるチャンス！
