私の名前はジロギン。
2024年8月25日、第43回目のウォーキング記録です。
- 距離：16.94km
- 歩数：21,630歩
- 消費カロリー：913.61kcal
あと少しで17km歩いたことになりましたが、汗でドロドロ、体力切れでヘロヘロだったので、今日はこの辺りで。
体重は65.8kg
記録をつけ始めて初の65kg台！そう、こうやってゴリゴリ体重が減っていく様子を記録したかったの！
65kg台まで体重が落ちた要因は2つあります。1つは体重を空腹時に測るようにしたこと。もう1つがウォーキングとあわせて「24時間断食」を始めたことです。
1日の食事回数を1回にして、1回でお腹いっぱいまで食べ、次の食事まで24時間空けるという断食。「プチ断食」とも呼ばれてて、これをやると痩せるペースがさらにアップします。
しかし24時間断食は食事のタイミングが固定されて好きなときに食べることができないため、我慢してる感が強いんですよね。
できれば我慢することなく、ストレスなく痩せたいじゃないですか。だからやりたくはなかったのですが……あまりに体重が変わらないので、解禁しました。
これでも体重が全然減らなかったら……脂肪吸引しかない！！
