私の名前はジロギン。
今回の記事は私の怠惰加減がよくわかる記事になっている。
怠け癖が移ったら申し訳ない。
突然ではあるが、この記事をお読みになっているあなたは、１日何時間くらい睡眠をとるだろうか？
・・・おっと、失礼。
人に睡眠時間を訪ねる時は、まず自分から睡眠時間を明かすのがマナーだった。
私はだいたい
８時間睡眠
である。
これは仕事などがある平日であり、何もない休日はおそらく１１時間くらい寝ている。
三度の飯より寝ることが好きな私にとっては、寝ている時間ほど幸せな時はない。特に夜寝て朝まで一度も起きることなく熟睡できた時はめちゃくちゃ気分がいい。
８時間睡眠というのはどうなのだろう？多いのかな？
１日の１/３を睡眠に使っているということか・・・
うん、多いね。寝すぎだよね。小学生並に寝てる気がする。
普通社会人って０時すぎまで起きてるどころか、家に着いたら夜中の０時１時なんて当たり前、朝は５時６時に家を出るなんて生活を送っている人も多いはず。
しかし私は２３時には家事もそうだが、ブログを書いたりなんだりを終えて眠り、朝は７時に起きる。現在家から職場まで歩いて通える距離なので、朝の支度をして、さらに昨夜書いたブログ記事を見直して、更新してもまだ余裕だ。音楽を聴いたりしている。
平日における私のスケジュールはこんな感じ
７：００
起床 着替えたり歯を磨いたりしたのち、ブログ更新。朝ご飯は食べない。
８：３９
会社着。いつもこの時間。狂いなし。ここから労働開始。
（会社にいる時間に隙を見て１記事書く事もあり）
１８：４５
帰宅。すぐ帰って来たくなっちゃう。早すぎる。そして食事。
１９：１５
ブログ記事を書き２０：３０までに更新。
２０：３５
風呂
２１：１５
明日の記事の下書きをザッと書く（思いつかない場合は２３時までかかる）
２３：００
就寝
という感じのスケジュールで、８時間くらい寝ている。
なんだろう、完全にブログに生活を侵食されている気がする。ブログは高校時代の部活みたいだ。高校時代は勉強が本分だが、部活中心に生活していた。私は限りなく社会人に近い高校生だ。
先日私は「時間が沢山あるよ」という記事を書いたがこれでなんとなくご納得いただけただろうか。
しかしまぁこんな生活を続けていると、８時間眠らないとやっていけなくなってくる。
人間の体というのは環境に適応しようとするが、１度適応してしまうと少し何かが変わっただけでリズムが崩れてしまう。
スポーツ選手は試合前にある決まった動作をすることで精神を落ち着かせたり集中させたりする。これを「ルーティーン」と呼ぶのだが、私もまるでこのルーティーンのように８時間睡眠でないとリズムが崩れてしまうのだ・・・いやただ単に怠けているだけか。
しかももっと悪いことに、私は８時間も寝ているにもかかわらず、仕事中も眠くなる。
もう赤ちゃんなのだ。体が赤ちゃん。寝るのが仕事だと思っている。
決まって眠くなるのは１３時ごろ。お昼の後だ。やはり赤ちゃんだ、生活リズムが。
でも、睡眠はとても大切だ。
私も大学受験の時は睡眠時間を削って勉強していた時期があったが、結局長続きしない上、眠くなりながらやった勉強なんて何も身につかないのできちんと６時間くらいはねるようにしていたが、きちんと志望校に合格できた。
睡眠は人間にとっての一番の動力源になると思う。どんなに栄養あるもの食べても、どんなにストレス発散しても、寝ていないというのは一番いけないのだ。
だから忙しくても寝よう！もう今すぐ寝ちゃおう！８時間寝てみようよ！世界が変わるよ！また今日の夜も８時間寝るのが楽しみだ。７時間でもダメ、９時間でもダメ、平日は８時間！それが私のルーティーン！
・・・書くネタが無かったのバレたかな・・・？
