私の名前はジロギン。
2024年8月28日、第46回目のウォーキング記録です。
- 距離：15.42km
- 歩数：19,692歩
- 消費カロリー：831.75kcal
朝と夜の気温が30度を下回るようになり、本当に歩きやすくなりましたね。
つい1週間前は正直、何時に歩いても暑かったのですが、だいぶ秋の気配がしてきました。
今がチャンス！歩きまくって体重減少につなげます！
体重は65.2kg
一気に減りましたね！64kg台が見えてきました！
もちろんまた上下するでしょうが、下限値がだいぶ落ちたように思います。
やはり24時間断食（プチ断食）の効果が凄まじいです。ウォーキングと合わせるとゴリゴリ痩せていきます。
でも理想はウォーキングだけで痩せることなんですよね……
やれば痩せるけど我慢も伴う、悪魔の技・24時間断食……試すかどうかはあなた次第。
